健康長寿のためのスポートロジー

 こんにちは！いつもありがとうございます

桜の開花がピークを折り返し季節の移り変わりの速さを感じています

今年の4月から自分へのスキルアップを目的に科目履修生として放送大学に入学することにしました

科目は『健康長寿のためのスポートロジー』

スポートロジーとは聞きなれない方も多いと思いますが造語です

Sport （スポーツ）+ology（学問）

スポーツと健康の関わりを科学的に解明する新しい学問として新たに創設されました

科学的根拠に基づく習慣的な運動によって

生活習慣病の予防や治療

要介護につながる高齢者の転倒・骨折予防

認知症やうつ病の予防

などを行おうという新しい学問

医学とスポーツ健康科学と連携して、個人個人の体質に応じた肥満予防のためのスポーツ療法など、スポーツと医学が手を結び合って、一般市民の健康増進のための様々な対策を打ち出していこうという体系だった学問の教育を目指すもの

今回1回目の授業ではその名の通り『健康長寿のためのスポートロジー』と題した講義がありました

2011年発表された研究（台湾）では

一日当たり15分運動する人（被験者）と全く運動しない人（被験者）と比較すると全死因死亡率が14％減少し余命が３年長くなった（運動しない人を1とした場合）

一日15分運動する人に一日15分の運動を加えるたびに全死因死亡率が更に4％減少し、全がん死亡率が1％減少した※この効果は年齢・性別、および心血管疾患リスクの有無に関わらず当てはまった

運動しない人（被験者）は一日15分運動する人（被験者）と比較して死亡リスクが17％増加した

などとても興味深い内容でした

またスポーツ・運動・体育の観点からスポーツ振興法（1961年・昭和36年制定）、スポーツ基本法（2011年・平成23年制定）、そして2015年に設置された『スポーツ庁』について室伏浩志長官のインタビュー動画もありました

スポーツ庁ホームページはこちら

などなど初回から内容盛りだくさんでした（今後も少しずつお伝えできればと思っております

講義の最後にナレーターの方から以下のコメントがありました

スポーツをする事が単に寿命を延ばすことではなく、健康寿命を延ばすという事が研究結果でも明らかになっている。それというのはライフパフォーマンスを上げることになる。幸福度というものを持って人生を生きていく事ができる。『運動って凄い』という事が分かった

以上、今回はここまで

皆さん、運動してますか？体動かしていますか？

そして元気ですか？

勉強し始めで内容が上手くまとまってなくて申し訳ございませんでした

新潟市秋葉区北上2−13−9

0250−22−5973

整体療術院UP

顕上義宗

【この記事を書いた人】

整体療術院ＵP　代表　顕上義宗

▶︎他のブログ記事も見てみたい方へ

👉 ブログのページ一覧はこちら

私がこの『整体』という仕事をしている目的は

私がこの『整体』という仕事をしている目的は

『体に不調を抱えている人の役に立ちたい』

この一点のみです。

その為には整体の技術を常に学び続ける必要があり

現在も毎月欠かさず東京の研修会に参加しています。

現在の技術に辿り着く前は

県内外様々な研修会（セミナー）に参加してきました。

◎これまでの研修内容は

腰痛にはこの方法

膝が痛い人にはこれ

肩こりには・・・

しかし、人の体は十人十色で例えば腰痛の改善方法の技術を一つ学んでも、それが全ての腰痛に対応できるとは限りません。

仮に不調を一時的に改善することが出来たとしても、また同じ不調が繰り返され、せっかく学んだ技術を補うために別のセミナーを探すことになり、それを繰り返してきました。

私の中で学べば学ぶほど以下の疑問が繰り返されるようになりました。

『もっと根本から改善できる技術は無いだろうか？』

そんな時、たまたまインターネットで見つけたホームページに目が止まり、参加させていただいたのが現在の整体の技術になります。

すすめ方は

①体全体のバランスを検査して

②バランスの崩れを修正する施術を行い

③再検査をする

④①〜③を繰り返す

考え方としてはとてもシンプルです。

しかしシンプルが故に技術習得は常にブラッシュアップをしていく必要があります。

（20年以上も継続して参加されている方もいます）

これまで参加していたワンデーセミナーのような感じで習得できるものではありません。

参加当初は不安もありましたが、研修会に参加する中で何より自分の体が楽になっていくのがわかりました。

『この技術なら今以上に皆さんの役に立てる』

と確信し現在に至ります。

おかげさまで少しずつ『体が楽になりました』との感想をたくさんいただけるようになってきました。

私がこの『整体』という仕事をしている目的は

『体に不調を抱えている人の役に立ちたい』

この一点のみです

整体療術院UP

新潟市秋葉区北上2−13−9

0250−22−5973

【このブログ記事を書いた人】

整体療術院ＵP　代表：顕上義宗

▶︎他のブログ記事も見てみたい方へ

👉 ブログのページ一覧はこちら

自然な状態に戻すまで我慢。そこからは安心して通っていて下さい

 こんにちは！いつもありがとうございます。

今回は先週末、来られたWさんのお話。

Wさんには月一のメンテナンスで整体を受けていただいております。

初回は2017年で「今まで通っていた整体の先生が引っ越されたので、

新しく探していた」とのことで、タイミングよく知人の紹介で

私の整体を知り連絡をいただきました。

当初は常に首、肩の不調を感じ、慢性の頭痛、それに目の痛みなどもあり、とても辛そうでした。

実際に体を拝見すると左右のバランスの崩れ（歪み）があり、また『刺激を受けた』体になっていたのがすぐ分かりました。

経験上、過剰に刺激が加わった体はせっかくバランスを整えてもその部分だけ残ってしまう傾向にあります。

詳しくお聞きすると、何年もの間、毎週強い刺激の施術を受けていたことが分かりました。

Wさんの調整を始めた当初は整体後に痛みが残ることも多く、不安もあり本人も辛かったと思います。

しかし根気強く通い、少しずつ体のバランスが改善され現在に至ります。

受ける頻度も毎週から月一回のペースに変わり、最近では「楽になりました！」と笑顔で帰られます。

これまで受けた刺激の癖が体から抜け『自然な状態』に改善されて来ると一安心で、その後は体質改善がすすみバランスが崩れてもスムーズに整っていきます。

※『自然な状態』＝『体のバランス（歪み）が改善された状態』

癖を無くしていくためには

①気になる所を触らない（刺激を入れない）

②継続してバランスを整える

この2点を守るだけです。

整体で不調が軽減され得られるも

それは『安心』です。

皆さんもぜひ『安心』を手に入れてみませんか？

新潟市秋葉区北上2−13−9

整体療術院UP

0250−22−5973

【この記事を書いた人】

整体療術院ＵP　代表　顕上義宗

▶︎他のブログ記事も見てみたい方へ

👉 ブログのページ一覧はこちら